In der Winterzeit ist es besonders wichtig, unser Immunsystem zu unterstützen, da wir mit Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind und gleichzeitig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Eine Möglichkeit, unser Immunsystem zu stärken, besteht darin, auf vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse zurückzugreifen. Zusätzlich können Ingwer-Shots als gesunde Vitaminbomben zum Trinken dienen. Alternativ können Sie auch Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zubereiten, um Ihre Gesundheit zu fördern. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt Ihren Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er benötigt, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Wärmen Sie sich auf und stärken Sie Ihr Immunsystem mit Immunbooster-Tee
Dieser Immunbooster-Tee ist ein köstliches Heißgetränk, das aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone besteht. Diese Früchte sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern enthalten auch wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die Kurkumawurzeln wirken entzündungshemmend und antioxidativ aufgrund des Curcumins. Probieren Sie diesen Tee für ein gesundes und köstliches Wintergetränk.
Ausreichend Zutaten für 4 Portionen Immunbooster-Tee
Honig kann nach Belieben hinzugefügt werden.
- Eine reichliche Menge Wasser, genau 5 Liter
- Zitrone ohne Pestizide
- Ein Stück Ingwer in der Größenordnung von 3 cm
- Die Kurkumawurzel wird oft als Gewürz in Currys und anderen Gerichten verwendet
- Frischer Geschmack
- TL Zimt als traditionelles Gewürz mit vielseitigem Einsatz
- Flexible Süßungsoption mit Honig
Wasser auf dem Herd erhitzen: So geht’s ganz einfach
- Gießen Sie das Wasser in einen Topf und stellen Sie ihn auf den Herd, um es zu erhitzen
- Die Zubereitung des Tees erfordert das Schneiden der Zitrone in Scheiben und das Zerkleinern von Ingwer und Kurkuma
- Platzieren Sie die Zitrone, den Ingwer und die Kurkuma in den Topf und lassen Sie sie bei geringer Hitze für ca. 15 Minuten köcheln
- Gewinnen Sie den Saft aus der Orange und geben Sie ihn in den Topf
- Bringen Sie Ihren Tee auf das nächste Level, indem Sie ihn mit Zimt und etwas Honig verfeinern
- Verwenden Sie ein Sieb, um den Immunbooster-Tee in ein anderes Gefäß zu gießen und dabei die festen Bestandteile zurückzuhalten
- Füllen Sie den köstlichen Tee in Tassen und nehmen Sie die Wärme in sich auf
Mit seinem angenehmen Geschmack und den gesunden Inhaltsstoffen wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone ist der Immunbooster-Tee ein beliebtes Getränk für kalte Wintertage. Er stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern trägt auch dazu bei, Erkältungsviren und andere Krankheitserreger zu bekämpfen. Genießen Sie diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
